Totale Lichaam 45

Deze dynamische les is ideaal voor iedereen die op zoek is naar een krachtige training voor het hele lichaam. In een motiverende setting werk je op het ritme van energieke muziek aan een afwisselende reeks oefeningen, waarbij het tempo stevig blijft en de aandacht van begin tot eind wordt vastgehouden. Gedurende 60 minuten blijf je in beweging, met een opbouw die het hele lichaam aanspreekt en tegelijk zorgt voor een positieve, opzwepende sfeer.

De sessie combineert oefeningen met materialen en bewegingen met het eigen lichaamsgewicht, zodat je op een efficiënte manier werkt aan kracht, balans en explosiviteit. Of je nu graag je grenzen verlegt of vooral wilt genieten van een training die je voldaan en sterk achterlaat, deze les biedt een complete workout in een levendige omgeving.

Verwacht:

• Een full-body workout van 60 minuten
• Energieke muziek om je gemotiveerd te houden
• Een mix van oefeningen met materialen en lichaamsgewicht
• Training gericht op kracht, balans en power