Sivananda-stijl | klassieke hatha-yoga

Deze zachte yogavorm is geïnspireerd op klassieke hatha yoga en de Sivananda-stijl, met veel aandacht voor het algehele welzijn van lichaam en geest. De les is bedoeld om voedzaam en ondersteunend te werken, met ruimte voor rustmomenten en bewuste ontspanning. Zo krijg je de kans om te vertragen, spanning los te laten en in een rustige, veilige sfeer weer dichter bij jezelf te komen.

Naast verstillende, herstellende momenten is er ook aandacht voor pranayama, de yogische ademhalingstechnieken die helpen om meer balans en centrering te ervaren. Door bewuste beweging, ontspanning en ademwerk samen te brengen, ontstaat een kalme praktijk die harmonie tussen lichaam en geest ondersteunt. Een uitnodigende gelegenheid om even afstand te nemen van de drukte van alledag en je te laten meevoeren naar meer innerlijke rust, helderheid en zachte vernieuwing.