Ontworpen voor arctische avonturen
Deze yoga- en wildzwempretraite, ontstaan in Noorwegen, verbindt diepe innerlijke verstilling met een avontuurlijke ontdekking van buiten. Op Senja, een afgelegen parel binnen de poolcirkel, is er alle ruimte om te vertragen, opnieuw verbinding te maken en volledig aanwezig te zijn dankzij dagelijkse yoga, mindfulness en plantaardige voeding. Tegelijkertijd ervaar je de pure kracht van het landschap met koude duiken, fjordavonturen, bergzichten en Arctische stranden. Elk onderdeel is erop gericht je zintuigen te prikkelen, balans te herstellen en je uit te nodigen in een vitalere manier van zijn.
Door de middernachtzon is dit een bijzonder Arctische ervaring. Je beoefent yoga onder eindeloos goud licht, omringd door dramatische fjorden, met sneeuw bedekte toppen en ongerepte stranden. Daarnaast geniet je van koude watermomenten, voedzame plantaardige maaltijden en begeleide yogasessies die lichaam en geest helpen resetten. Een hoogtepunt is het kajakavontuur rond middernacht, waarbij je peddelt onder de magische noordelijke hemel. In een kleine groep komen beweging, stilte en verbinding samen voor een diep herstellende ontsnapping.
17 - 22 juli
In deze zomerdagen schijnt de middernachtzon 24 uur per dag, wat ideale omstandigheden creëert voor buitenavontuur en yoga in de open lucht. Juli brengt zacht weer, weelderige natuur, rustige stranden en kristalhelder water — een prachtige periode om opnieuw contact te maken met de natuur en met jezelf.
5 luxe nachten
De retraite vindt plaats in een stijlvol klein hotel aan een rustige haven in een oud vissersdorp, omringd door majestueuze bergen. De groep verblijft in eigen appartementen met ensuite badkamers en ruime woonkamers met indrukwekkend uitzicht op de fjord. Een privé-eetruimte en een serene yogaruimte met zicht op het water zorgen tijdens het hele verblijf voor een kalme, verbonden sfeer.
Alle maaltijden inbegrepen
Alle maaltijden zijn volledig plantaardig en zorgvuldig samengesteld om herstel te ondersteunen, de weerstand te versterken en het lichaam aan te vullen na koude waterimmersie. Het menu is voedzaam, energierijk en rijk aan herstellende ingrediënten, en helpt balans te herstellen, ontstekingen te verminderen en het algehele welzijn te ondersteunen. Bovendien is het eten heerlijk, en alle retraites zijn alcoholvrij.
Kayak & Swim
Je retraite bevat memorabele buitenervaringen die je dichter bij het landschap brengen. Wandel op de Husfjellet-berg voor weidse uitzichten en koel daarna af met een verfrissende duik in de fjord. Verken de omgeving per e-bike tijdens een wildzwemexpeditie en ervaar de middernachtzon op een afgelegen Arctisch eiland dat je per boot of kajak bereikt.
Yoga
Dagelijkse yogasessies zijn ontworpen om je te activeren, te herstellen en je lichaam gedurende de retraite te ondersteunen. Ochtendsessies in vinyasa flow wekken het systeem zachtjes op, terwijl herstellende yoga in de avond helpt om los te laten. Elke sessie sluit aan op de fysieke ervaring van wildzwemmen, met aandacht voor ademhaling, uitlijning en diepe ontspanning.
Sauna & Hot tub
Tijdens de retraite geniet je ook van twee sessies in de hot tub en sauna, een weldadige manier om te herstellen na je avonturen.
Sauna wordt breed gewaardeerd om zijn positieve effect op gezondheid en welzijn, en daarom zijn deze herstellende momenten inbegrepen als onderdeel van je rusttijd.
Je bestemming is de noordwestkust van Senja, een van de meest indrukwekkende regio’s van Noorwegen, waar steile bergen direct in zee afdalen en witte stranden grenzen aan een kleine archipel van onbewoonde eilanden. Reis naar Tromso en vervolg met een schilderachtige boottocht van een uur door de fjorden naar Finnsnes.
Laura Bell
Laura, oprichter van Zest Life, brengt meer dan 20 jaar yoga-ervaring mee in een stijl die dynamisch, herstellend en verzorgend is. Geïnspireerd door Ashtanga-yoga bieden haar lessen een combinatie van uitdaging en rust, met fysieke houdingen, ademwerk en ontspannen overgave.
Vrijdag: aankomst vanaf Tromso airport, daarna om 14.00 uur de ferry naar Finnsnes, inchecken, avondyoga en aansluitend een welkomstdiner.
Zaterdag: fjordduik, ochtendyoga, ontbijt, een volledig begeleide hike naar de Husfjellet-berg, fjordzwemmen, yoga en diner.
Zondag: fjordduik, ochtendyoga, ontbijt, e-bike- en wildzwemexpeditie, yoga en diner.
Maandag: fjordduik, ochtendyoga, ontbijt, optionele avonturendag, yoga, diner en een kajakavontuur bij middernachtzon.
Dinsdag: fjordduik, ochtendyoga, ontbijt, hike naar Sukkertoppen, sauna/hot tub, yoga en een afscheidsdiner.
Wat is inbegrepen
5 nachten accommodatie. Gebruik van yogamateriaal - matten/blokken/props. Ontbijt, lunch en diner - voedzaam en plantaardig. Onbeperkt fruit, biologische thee, koffie en fruitwater. 9 yogasessies. 1 middernachtzon-eilandervaring - kajakken of een boottocht. 1 e-bike-expeditie met wildzwemmen. 1 volledige dag hike naar de Husfjellet-berg met wildzwemmen. 1 hike naar Sukkertoppen. 1 hot tub-, sauna- en zeezwemervaring. Onbeperkt zwemmen in de fjord. Linnengoed, handdoeken en toiletartikelen. De vriendelijke hostservice van het team gedurende je hele verblijf.
Twin Ensuite - gedeelde bezetting: £ 2395
Double Ensuite - gedeelde bezetting: £ 2395
Single Ensuite - solo bezetting: £ 2795
Opmerking: alle prijzen zijn per persoon, alle kamers hebben een ensuite badkamer.
Om je plek vast te leggen is een aanbetaling van 20% vereist.
Er zijn betaalplannen beschikbaar.
Deze gedeelde tweepersoonskamer is een fijne keuze voor wie comfortabel wil verblijven in een rustige, ontspannen setting. De kamer biedt een eenvoudige en verzorgde basis, met voldoende ruimte om je even terug te trekken na een dag vol programma, rust of bezinning.
Alle kamers beschikken over gedeelde badkamers. Dat zorgt voor een praktische en toegankelijke opzet, passend bij de informele en gezamenlijke sfeer van een retraiteverblijf. Je kunt rekenen op een prettige, functionele omgeving waarin welzijn en gemak centraal staan.
Of je nu alleen reist of samen met iemand anders komt, deze kamer sluit mooi aan bij een verblijf waarin de nadruk ligt op ontspanning, verbinding en een zorgeloze overnachting.
Deze gedeelde tweepersoonskamer biedt een eenvoudige en comfortabele basis voor je verblijf. De kamer is geschikt voor twee personen en vormt een fijne plek om tussen de activiteiten door tot rust te komen. Je deelt de badkamer met andere gasten, wat past bij de ontspannen en gemeenschappelijke sfeer van de accommodatie.
De inrichting is praktisch en uitnodigend, zodat je je snel op je gemak voelt. Hier draait het om een verzorgde, rustige omgeving waarin je kunt slapen, opladen en je volledig kunt richten op je retreat-ervaring. Dankzij de gedeelde voorzieningen blijft de sfeer laagdrempelig en sociaal, met voldoende ruimte voor privacy in je eigen kamer.
Een prettige keuze voor wie comfortabel wil verblijven en waarde hecht aan een warme, ongedwongen setting.
Een rustige kamer voor wie tijdens de retraite graag wat meer privacy en comfort ervaart. Deze kamer is geschikt voor één persoon en biedt een eenvoudige, ontspannen plek om je even terug te trekken tussen de yogasessies, meditaties en andere activiteiten door.
De kamer is praktisch en sfeervol ingericht, zodat je in alle rust kunt slapen, lezen of gewoon even niets hoeft. Ideaal voor gasten die waarde hechten aan een eigen ruimte, maar wel willen genieten van de warme, gezamenlijke sfeer van het verblijf.
Voorzieningen:
Laura Bells pad naar yoga begon op dramatische wijze in Australië, 11 jaar geleden, toen ze uit een boot werd geslingerd en met een gebroken rug terechtkwam. Na drie maanden revalidatie kreeg ze te horen dat hardlopen geen optie meer was, maar dat yoga haar herstel kon ondersteunen en haar rug pijnvrij kon helpen houden. Een opleiding bij David Swenson...
Lees meer