Ontkoppel om opnieuw te verbinden | Akanista Wellbeing

disconnect to connect:

Een nieuw jaar, een nieuwe jij

Stap een voedende week binnen die volledig in het teken staat van herstel van lichaam, geest en ziel, gedragen door acceptatie en compassie. Alles wat praktisch geregeld moet worden, is al voor je verzorgd, zodat jij alleen hoeft aan te komen, uit te ademen en je aandacht naar jezelf te brengen. Deze retraite biedt een zeldzame kans om de relatie met jezelf te verdiepen, zelfcompassie te ontwikkelen en oude trauma’s stap voor stap los te laten met meer helderheid, vertrouwen en veerkracht.

Een holistische weg naar herstel

Deze retraite is toegankelijk voor iedereen en biedt een veilige, ondersteunende ruimte om je eigen beste vriend(in) te worden. Het programma combineert meditatie, belichaamde beweging, momenten van stilte, groepsworkshops, inspirerende verhalen, rituelen en geliefde dharmalessen met uitwisseling en gesprek. Het is een uitnodiging om stil te vallen, te reflecteren en opnieuw te ontdekken wat echt belangrijk is, terwijl je loslaat wat je niet langer dient.

De retraite vindt in januari plaats, aan het begin van het jaar, en vormt daarmee een ideaal moment om te resetten en een nieuwe richting te verkennen. Door de jaren heen hebben deze helende retraites veel mensen geraakt; hun transformerende kracht blijft deelnemers inspireren met dankbaarheid en moed.

Veel deelnemers komen binnen met de last van ingrijpende levensveranderingen: een verbroken relatie, familiezorgen, jeugdtrauma, een carrièreswitch of simpelweg het gevoel de weg kwijt te zijn. In plaats van deze ervaringen weg te duwen, creëert de retraite een veilige bedding om ze te erkennen, hun diepere boodschap te begrijpen en van binnenuit te gaan helen. Met compassie en zorgvuldige begeleiding krijgen moeilijke emoties de ruimte om gezien en zacht getransformeerd te worden.

Praktijken, ondersteuning en begeleiding

De retraite hanteert een holistische benadering en verbindt geest, lichaam en ziel via mindfulness, boeddhistische filosofie, energieheling, creatieve beweging, visualisaties van het innerlijke kind en hypnotherapie. Er is ook tijd om te ontspannen, te reflecteren en steun te ervaren binnen de groep. Elke sessie wordt afgestemd op het moment, met ruimte voor inbreng van de groep, en je deelt precies zoveel of zo weinig als voor jou goed voelt. Jouw tempo, jouw stem en jouw grenzen worden altijd gerespecteerd.

Alle workshops worden begeleid door getrainde therapeuten en begeleiders met jarenlange ervaring en professionele kwalificaties. Het centrale thema van de retraite is HEALING, met als intentie je te helpen je situatie te erkennen, je veerkracht te versterken en met meer compassie verder te gaan.

Ervaren begeleiders

Deze transformerende retraite wordt begeleid door Karuna Priya, voormalig boeddhistisch monnik, en Nitima Priya, integratief holistisch counselor. Zoek je verandering, diepere betekenis, inspiratie of een manier om opnieuw verbinding te maken met jezelf, de natuur en de schepping, dan biedt deze retraite een heilige ruimte die een stralender versie van jezelf ondersteunt.

Locatie en focus

In een prachtige omgeving in Wiltshire, Verenigd Koninkrijk, nodigt de retraite je uit om te reinigen en te vernieuwen via yoga, meditatie, eeuwenoude boeddhistische wijsheid, ontgifting, verbinding met de natuur, innerlijke reis en groepswerk. Geworteld in authentieke boeddhistische leringen combineert het programma heling, beweging, voedzame maaltijden en dagelijkse meditaties om vernieuwing op alle niveaus te ondersteunen.

Wat je gaat verkennen

• Hoe je een overactieve geest tot rust brengt
• Hoe je goed zorgt voor je hele wezen
• Hoe je de diepgang van belichaamde praktijken ervaart
• Filosofische lezingen voor inzicht en bewustwording
• Hoe je compassie en mindfulness in het dagelijks leven inzet
• Hoe je emoties reguleert via creatieve interventies
• Hoe je jezelf ondersteunt in moeilijke tijden
• Hoe je leeft met moed, nieuwsgierigheid en compassie
• Verhalen die je meditatie verdiepen en nieuwe inspiratie aanwakkeren

Persoonlijke begeleiding en openhartige gesprekken

Nitima begeleidt sinds 2011 individuele en groepssessies in therapie, evenals mindfulnesslessen. Haar ervaring omvat het ondersteunen van mensen die omgaan met trauma, angst, verslaving en aanverwante uitdagingen. Haar aanpak helpt de diepere wortels van lijden bloot te leggen, zoals angst voor onzekerheid, angst voor oordeel, gevoelens van onwaardigheid en de behoefte aan bevestiging van buitenaf, en begeleidt deelnemers richting compassie, moed en verbinding.

Via lichaamsgerichte bewegingsmeditatie, creatieve workshops rond de mandala als persoonlijk universum, zachte rituelen en levensreflecties helpt Nitima deelnemers de verbinding tussen lichaam en geest beter te begrijpen. Met energieheling, Emotional Freedom Tapping-technieken en zachte bewegingsvormen creëert zij een ruimte waarin je je veilig, gesteund en vrij van oordeel kunt voelen.

Karuna brengt het perspectief van de boeddhistische filosofie en biedt praktische wijsheid om lijden te ontmoeten met openheid, echtheid en acceptatie. Zijn lessen herinneren deelnemers eraan dat heling begint waar zij nu zijn, en dat compassie de relatie met zichzelf — en daarmee ook met anderen — kan transformeren.

De retrai tedagen worden gedragen door een afwisseling van praktijken, lessen, rust en voeding, zodat de groep de aard van het hart kan verkennen, innerlijke wijsheid kan ontwaken en opnieuw verbinding kan maken met de levende geest van de aarde.