Maandag ochtenden met Angharad - Zachte yoga

Begin je week op een rustige, verkwikkende manier met een zachte yogasessie die het lichaam wakker maakt en de geest tot rust brengt. Deze les combineert een verwarmende reeks yoga-asana’s waarin houdingen via vinyasa vloeiend in elkaar overgaan. Zo bouw je stap voor stap warmte op, werk je aan kracht en ondersteun je tegelijk meer souplesse en bewegingsvrijheid.

In een kalme en ondersteunende sfeer beweeg je met aandacht, adem je diep en neem je de tijd om echt in contact te komen met je lichaam. Je kunt rekenen op een fijne afwisseling van vloeiende bewegingen en houdingen die iets langer worden vastgehouden. Dat maakt deze les toegankelijk voor wie op een zachte, bewuste manier aan veerkracht wil werken en de maandag graag ontspannen wil starten.

Of je nu na het weekend weer op de mat stapt of je week wilt beginnen met een frisse reset: deze les biedt ruimte om te bewegen, te verlengen en met meer helderheid en gemak aan de dagen die voor je liggen te beginnen.