Stap even uit de drukte en kies voor een rustiger, zachter tempo. Deze ervaring van 90 minuten is bedoeld om de eisen van de dag los te laten en gewoon te kunnen rusten.
De sessie combineert drie voedende elementen: herstellende yoga, intuïtieve massage en klanktherapie. Samen vormen ze een kalmerende reset voor dagelijkse stress en aanhoudende spanning, met alle ruimte om lichaam en geest weer aan te vullen.
Docente yoga Anna Dubrovsky begeleidt je in ondersteunde houdingen met bolsters, dekens en andere hulpmiddelen, zodat je moeiteloos kunt ontspannen. Herstellende yoga draait om loslaten in plaats van inspanning en nodigt uit tot diepe comfort in plaats van beweging. Tijdens de ervaring geven de ervaren masseurs Jennifer Lovas en Zen Diego Wellness-oprichter Shannon French zachte correcties en aromatherapiemassage.
De sessie eindigt met een Zen Diego-klankbad tijdens je laatste rusthouding, gevolgd door een kop kruidenthee voordat je vertrekt. Voel je je uitgeput, draag je lichamelijke of emotionele spanning mee, of verlang je gewoon naar rust? Dan is dit een mooie uitnodiging om te pauzeren en te herstellen.
Anna Dubrovsky
Jennifer Lovas
Shannon French
