Donderdagen 18.00 uur Krachtige Vinyasa Flow

Beleef een energieke combinatie van yoga en krachttraining in een les die zowel lichaam als geest activeert. Deze fusion-sessie verbindt de aardende, bewuste flow van yoga met de uitdagende en versterkende elementen van gewichtstraining. Zo ontstaat een evenwichtige workout die bijdraagt aan meer kracht, flexibiliteit en algemene conditie, terwijl je tegelijk met aandacht blijft bewegen.

Je kunt rekenen op een afwisselende reeks van mindful bewegingen en doelgerichte spieractivatie, waardoor je je sterk, gefocust en helemaal verbonden met je practice voelt. De les eindigt met gerichte core-oefeningen en diepe stretches, ter ondersteuning van een betere houding, meer stabiliteit in de romp en een grotere souplesse. Deze les is ideaal voor wie kracht wil opbouwen zonder mobiliteit uit het oog te verliezen, voor iedereen die op zoek is naar een complete training, en voor deelnemers die nieuwsgierig zijn naar de wisselwerking tussen yoga en weerstandstraining. Je wordt aangemoedigd om de intensiteit aan te passen en te bewegen op een manier die goed voelt voor jouw lichaam.