Introductie tot Ashtanga in Mysore-stijl

Introductieworkshop Mysore-stijl yoga: 1,5 uur

Ben je nieuwsgierig naar Mysore-stijl en wil je eerst helder kennismaken voordat je aan een les meedoet? Deze workshop van 1,5 uur biedt een toegankelijke en vriendelijke start. De bedoeling is om de methode minder mysterieus te maken en je met vertrouwen te laten instappen in een zelf te bepalen yogapraktijk.

Mysore-stijl is de traditionele benadering van Ashtanga yoga. In plaats van een les waarin de docent de groep in één keer aanstuurt, oefent iedere deelnemer in een eigen tempo, met persoonlijke begeleiding van de docent. Zo ontstaat een stabiele, duurzame beoefening die stap voor stap kan bijdragen aan meer kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en concentratie.

In deze workshop komen we onder meer hierop terug:

• Hoe een Mysore-les is opgebouwd
• Een overzicht van de Ashtanga-reeks
• Wat je kunt verwachten, inclusief hoe de beoefening van les tot les wordt aangeleerd en onthouden
• Individuele begeleiding en hands-on aanpassingen
• Essentiële basis houdingen die we samen oefenen
• Hoe je gemakkelijk een Mysore-ruimte binnenkomt en weer verlaat

Deze workshop is ideaal voor:

• Studenten die nieuw zijn in Ashtanga yoga
• Beoefenaars die geïnteresseerd zijn in Mysore-stijl
• Ieder die meer regelmaat en zelfstandigheid in de praktijk wil opbouwen

Kom voorbereid om te bewegen, vragen te stellen en deze transformerende methode beter te begrijpen.