Langzame Flow Yoga (op locatie) Alle Niveaus

Een zachte, rustige yogales die toegankelijk is voor iedereen: of je nu helemaal nieuw bent met yoga of al langer oefent.

Deze les is opgezet om iedereen welkom te heten en combineert volledige lichaamsstretching om spanning los te laten, ademwerk en trage, vloeiende bewegingen ter ondersteuning van kracht, mobiliteit en balans.

Tijdens de les worden verschillende opties en variaties aangeboden. Zo kunnen deelnemers die graag in een rustiger tempo bewegen comfortabel meedoen, terwijl anderen de kans krijgen om wat meer uitdaging toe te voegen en hun beoefening te verdiepen.

Afhankelijk van de dag beweeg je tussen verschillende benaderingen. Sommige sessies verkennen yin, andere zonnegroeten en vloeiende reeksen, en weer andere combineren beide stijlen.

Beweging is medicijn voor het lichaam: het kan spanning verlichten, het zenuwstelsel tot rust brengen en simpelweg goed voelen.

Kom ontdekken wat de voordelen van yoga voor jou kunnen zijn. We verkennen verschillende stijlen, ademwerk en de kalmerende kwaliteiten van Hatha-, Yin- en herstellende yoga, terwijl je in elke beweging aandachtig blijft.

* Er is geen ervaring nodig.

* Er is geen materiaal nodig; alles wordt verzorgd, al mag je natuurlijk je eigen yogamat meenemen.

* Een vaste sportroutine of huidige yogabeoefening is niet vereist.

Tijdens deze sessies word je in een ontspannen tempo door houdingen en stretches geleid, met props ter ondersteuning van het lichaam. Deze les is ideaal voor iedereen die meer wil bewegen en de dagelijkse mobiliteit wil verbeteren.

We verkennen yoga voor jouw lichaam, met verschillende opties die passen bij ieder lichaam, ook bij mensen met artritis, stijfheid of blessures.