Naar Binnen Keren: De Wijsheid van Ashtanga Yoga Verkennen

De ervaring begint met een korte lezing en een pranayama-oefening die de fysieke en meditatieve kanten van Ashtanga yoga met elkaar verbindt. Onder begeleiding van Jennifer en Erica, die samen bijna dertig jaar ervaring meebrengen, krijg je de ruimte om met meer helderheid en intentie naar de innerlijke laag van je practice te kijken.

In plaats van alleen op beweging te focussen, nodigt deze sessie je uit om te vertragen, je aandacht te verfijnen en subtiele veranderingen in adem, lichaam en bewustzijn op te merken. Zo ontstaat een ondersteunende setting voor beoefenaars die Ashtanga willen ervaren als zowel een dynamische fysieke discipline als een pad naar meer mindfulness.

Met zorgvuldige begeleiding en een stabiele beoefening kun je rekenen op meer focus, een sterkere verbinding met de adem en een diepere betrokkenheid bij de innerlijke dimensies van yoga.