Uitverkocht — deze NOR: yogaretraite op Møn wordt begeleid door Katrine Suhr en Ylenia Fiorini en vindt plaats van 13 t/m 15 november 2026.
Gun jezelf een herstellend weekend op Møn, speciaal samengesteld voor iedereen die behoefte heeft aan een zachte pauze van het dagelijks leven. Deze retraite nodigt je uit om naar binnen te keren, te vertragen en opnieuw contact te maken met meer rust, aanwezigheid en zelfzorg.
In de stille, natuurlijke omgeving van Møn Retreat & Kursuscenter, aan de westkant van Møn, verblijf je op slechts 45 minuten rijden van Kopenhagen. De ervaren NOR:-docenten Katrine Suhr en Ylenia Fiorini begeleiden je door een warm en verzorgd programma, gericht op ontspanning, reflectie en balans.
Verwacht een diep ontspannend weekend met activerende yang yoga, rustgevende yin yoga, begeleide meditatie, sound baths, een hartopenende cacaoceremonie, voedzame vegetarische maaltijden bereid door de eigen kok van NOR:, en volop ruimte voor verstilling en innerlijke verdieping.
Inbegrepen:
Programma in het kort:
De lessen worden gegeven in zowel het Deens als het Engels. Houd er rekening mee dat het programma en de tijden indicatief zijn en kunnen wijzigen.
Katrine Suhr heeft meer dan 8 jaar yoga-ervaring, aangevuld met duizenden uren persoonlijke beoefening en zelfstudie. Ze is gecertificeerd in hatha- en vinyasayoga door Simon Krohn, en in yin yoga en mindfulnessmeditatie door Cathrine Koefoed. Haar manier van lesgeven is warm, gepassioneerd en geworteld in een functionele benadering van het lichaam, met aandacht voor aanpassing van de houdingen aan jouw lichaam — niet andersom. Katrine geeft les in een rustig tempo, waardoor haar lessen toegankelijk zijn voor alle niveaus.
Ylenia Fiorini is opgeleid als massagetherapeut, babymassagetherapeut, holistisch therapeut en Gong Master, en heeft een masterdiploma in International Mediation and Developmental Cooperation. Na haar eerste ontmoeting met de gong en Aidan McIntyre in mei 2019 begon voor haar een levensveranderende reis in de helende wereld van gong en klank. Binnen NOR: is zij een vertrouwd gezicht, met sessies als “Aerial Gong & Sound Bath” en “Kundalini, Cacao & Gong”, naast massage, chakra-healing, babymassage en meer. Ylenia brengt een warme, liefdevolle, krachtige en gepassioneerde energie mee, gedragen door haar vertrouwen in meebewegen met wat zich aandient.
Praktische informatie:
nov 13-15, 2026
Evenement van 3 dag(en)
Dagelijks rooster:
Hoog boven Kopenhagen biedt dit ruime en lichte penthouse een privé en inspirerende omgeving waar gasten zich direct op hun gemak voelen. Hier bevindt zich de grootste zaal van het pand, met veel natuurlijk licht en een luchtige sfeer, aangevuld met een open keuken, een gezellige lounge, een kleinere ruimte voor overleg of behandelingen, toiletten, doucheruimtes en een prachtig dakterras.
De ruimte ligt op de 5e verdieping en is volledig uitgerust met alle yogahulpmiddelen die nodig zijn voor de beoefening, evenals een complete AV-opstelling. Deze omvat twee plafondprojectoren en vier hoogwaardige luidsprekers die zowel via een jackkabel als draadloos gebruikt kunnen worden. Daarnaast beschikt de verdieping over een aparte in- en uitgang, plus zowel een personenlift als een goederenlift voor extra gemak.
Deze etage wordt het vaakst gehuurd voor trainingen, workshops, ontvangsten en lezingen, en is daarmee een veelzijdige keuze voor bijeenkomsten waar comfort en functionaliteit samenkomen.
Deze lichte ruimte is volledig ingericht voor yoga- en bewegingslessen en biedt een rustige, inspirerende omgeving om les te geven. Door de oostelijke ligging valt er in de ochtend zacht daglicht naar binnen, wat zorgt voor een frisse en opbeurende sfeer voor zowel docent als deelnemers. De ruimte is ideaal om aandacht, flow en verbinding centraal te zetten tijdens je sessie.
Voor muziek en begeleiding is er een geluidssysteem met zes speakers aanwezig, dat eenvoudig kan worden aangesloten via een jackplug of draadloos met Spotify. Zo creëer je moeiteloos de juiste setting voor elke les. Net buiten de zaal bevindt zich een gezellige lounge waar gasten voor of na de les kunnen ontspannen. Daarnaast is er toegang tot een gedeeld terras dat ook door andere huisgasten wordt gebruikt, een fijne plek om even tot rust te komen. Douches en toiletten zijn op dezelfde verdieping beschikbaar.
De ruimte wordt vooral verhuurd voor yoga en trainingsgerichte lessen. NOR beschikt bovendien over drie volledig uitgeruste yogaruimtes, met matten, blokken, bolsters, oogkussentjes, dekens en riemen.
Op de derde verdieping vind je deze lichte en intieme lesruimte van NOR:, een fijne plek voor workshops, lessen, meetings en inspirerende talks. De rustige sfeer maakt de ruimte bijzonder geschikt voor bijeenkomsten waarbij concentratie en een ontspannen verloop tussen de verschillende onderdelen belangrijk zijn. Dankzij de directe toegang tot NOR: Café is het bovendien eenvoudig om pauzes of een informeel moment tussendoor te plannen.
De ruimte is voorzien van een geluidssysteem met vier speakers, dat zowel via jack-aansluiting als draadloos via Spotify gebruikt kan worden. Voor sessies met beweging is de zaal ook te huur met complete yogamat-uitrusting, wat het extra praktisch maakt voor yoga, training en andere actieve formats. Aan het plafond bevinden zich rails voor TRX-straps, waardoor de ruimte ook flexibel inzetbaar is voor functionele workouts.
Hoewel de zaal vooral wordt gebruikt voor yoga en lichaamswerk, leent zij zich net zo goed voor presentaties en groepsvergaderingen. Er kan desgewenst een projector worden opgesteld, zodat de ruimte moeiteloos meebeweegt met jouw programma. Of je nu een workshop geeft, een les begeleidt of een lezing organiseert, hier ontstaat een warme en veelzijdige setting.
Katrine Suhr brengt meer dan 7 jaar yoga-ervaring mee, ondersteund door vele duizenden uren aan beoefening en zelfstudie. Ze is gecertificeerd yogadocent in zowel Hatha- als Vinyasa-yoga via Simon Krohn, en in Yin-yoga en mindfulnessmeditatie via Cathrine Koefoed. Met een achtergrond in communicatie werkte ze daarnaast jarenlang op het snijvlak van politiek en media, voordat ze besloot dat veld achter...
Lees meer
Over mij Ademhalen is voor mij, en voor iedereen, een zachte uitnodiging om te vertragen, diep in te ademen en terug te keren naar het hier en nu. Ik ben een zoeker en een dromer, geleid door synchroniciteit en de magie van het leven. Ik geloof dat elke ontmoeting en elke nieuwe stap richting onze doelen betekenis heeft, altijd met een dankbaar...
Lees meer
Prijs
Op aanvraag