Ochtendpranayama

Start de dag met een zachte maar verkwikkende ademhalingsoefening die je helpt om helemaal in het hier en nu aan te komen. Deze ochtendbijeenkomst biedt een rustige setting om het lichaam te wekken, de geest te verstillen en een heldere basis te leggen voor de uren die voor je liggen.

Onder begeleiding van ademhalingstechnieken vergroot je stap voor stap je lichaamsbewustzijn, ondersteun je je innerlijke balans en ervaar je een frisse, gefocuste staat van zijn. De sessie is geschikt voor iedereen die de dag wil beginnen met meer helderheid, intentie en aandacht — of je nu net kennismaakt met ademwerk of al vertrouwd bent met de praktijk.

In een ondersteunende omgeving krijg je de ruimte om te vertragen, opnieuw verbinding te maken met jezelf en met meer gemak en vitaliteit de ochtend in te gaan.