In de yogafilosofie staat stilte bekend als Mauna. In het Sanskriet betekent dit meer dan niet spreken alleen: ook het lichaam, de spraak en de gedachten komen tot rust. Wanneer de stilte dieper wordt, wordt aangenomen dat zij de innerlijke goddelijkheid wakker maakt en een bewustzijn opent dat verder reikt dan woorden. Zo ontstaat ruimte voor zelfobservatie en innerlijke transformatie.
Deze 7-daagse stille meditatie retraite in India vindt plaats in een rustige omgeving in Rishikesh, waar de stilte van de school deelnemers helpt om zich dieper te verbinden met de natuur en met zichzelf. De retraite volgt edele stilte, wat betekent dat stilte gedurende de hele ervaring wordt bewaakt in lichaam, spraak en geest.
Voel het comfort van stilte
Stille meditatie is bedoeld om focus en concentratie te versterken, terwijl de geest meer ruimte krijgt om helder na te denken over het leven, de natuur en de wereld om ons heen. De residentiele opzet is een belangrijk onderdeel van de cursus. Het schoolterrein is voor driekwart geluiddicht en stil, wat een ondersteunende sfeer schept voor innerlijk werk.
Inbegrepen in de cursus
Prijs: USD 400 / INR 38000
Duur: 7 dagen
Lesprogramma en aanpak
Het programma omvat theorielessen over meditatie, met aandacht voor de basis van meditatie, de voordelen ervan, pranayama, de wetenschap van Kundalini en haar energie, en de Indiase meditatiefilosofie. Daarnaast zijn er buitenervaringen zoals bezoeken aan natuurlijke watervallen, dorpsbezoeken om de cultuur te leren kennen, trektochten en wandelingen in de bergen, en lessen in de buitenlucht. De cursus is bedoeld voor deelnemers met oprechte interesse, aandachtig luisteren, begrip, een niet-ruziënde houding en zonder ego: alleen openheid voor de natuur en gemak in de stroom van het leven.
Belangrijke onderdelen
Dagindeling van de retraite
De dagelijkse structuur is opgebouwd om beginnende deelnemers te ondersteunen, met een geleidelijke opbouw van heel eenvoudig naar eenvoudig, vervolgens gemiddeld en uiteindelijk zwaarder. Elke dag omvat 10 uur aan beoefening, studie, zelfstudie, eten, muziek, wandelingen, sightseeing en meer.
Ontwaken — 03 uur
Mindfulness — 01 uur
Theorie + Beoefening — 05 uur
Opladen — 05 uur
Real Happiness - Meditation in India
Secret Waterfall Road, Real Happiness, Kushal Palace, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Prijs
US$ 400,00