Ervaar diepe ontspanning en een gevoel van rust in zowel lichaam als geest.
Deze uitnodiging is voor iedereen die de week graag op een zachte, opbeurende manier wil beginnen. Het is een moment om naar binnen te keren, opnieuw verbinding te maken met jezelf en de beste voorwaarden te scheppen om de komende dagen met meer gronding en gemak in te gaan.
Doe mee aan een workshop van 2 uur waarin de verstilling en lange, diepe rekoefeningen van yin yoga worden gecombineerd met een rustgevend klankbad met gong, Tibetaanse klankschalen en andere instrumenten die bekendstaan om hun diep kalmerende werking.
Yin yoga is een stille, naar binnen gerichte beoefening die uitnodigt tot vertraging, diepgang, rust en aanwezigheid. Voor veel mensen vormt het een welkome pauze in een druk dagelijks leven. De practice bestaat uit eenvoudige zittende en liggende houdingen, die vaak 3 tot 5 minuten worden aangehouden.
In deze workshop worden de houdingen ondersteund door de klanken van verschillende instrumenten, zodat je nog dieper kunt ontspannen en het lichaam de ruimte krijgt om los te laten en te herstellen. De frequenties ondersteunen het zenuwstelsel, waardoor de voortdurende stroom aan gedachten makkelijker naar de achtergrond verdwijnt en je beter in het huidige moment kunt zakken. De helende tonen begeleiden je naar een diepe meditatieve staat die kan helpen om opnieuw op te laden en ruimte te maken voor iets nieuws.
Yin & Sound is een bijzonder verzorgende en meditatieve practice, met aandacht voor het loslaten van spanning in lichaam en geest en het openen van vastzittende energie op fysiek, mentaal en emotioneel niveau.
Verheug je op diepe rust terwijl de rijke, kalmerende trillingen van de instrumenten over je heen spoelen.
De les wordt aangeboden in zowel Deens als Engels.
Katrine Suhr heeft meer dan 8 jaar yoga-ervaring, naast vele duizenden uren aan beoefening en zelfstudie. Zij is gecertificeerd yogadocent in zowel Hatha- als Vinyasa-yoga, opgeleid door Simon Krohn, en in yin yoga en mindfulnessmeditatie door Cathrine Koefoed.
Katrine Suhr is een warme, gepassioneerde en toegewijde docent die veel vreugde en ervaring meebrengt om te delen. Haar begeleiding is gebaseerd op een functionele benadering van het lichaam, wat betekent dat de houdingen worden aangepast aan jou en jouw lichaam, en niet andersom. Ze geeft les in een rustig tempo, waardoor de sessie toegankelijk is voor iedereen, ongeacht yoga-ervaring.
Ylenia Fiorini is opgeleid als massagetherapeut, babymassagetherapeut, holistisch therapeut en Gong Master. Daarnaast heeft zij een master in International Mediation and Developmental Cooperation. Begin mei 2019 maakte zij voor het eerst kennis met de gong en met Aidan McIntyre, en vanaf dat moment begon een levensveranderende en diep vervullende reis in de wereld van gong en helende klank. Je vindt haar het vaakst bij NOR:, waar ze sessies begeleidt zoals “Aerial Gong & Sound Bath” en “Kundalini, Cacao & Gong”, en waar ze ook massage, chakrahealing, babymassage en meer aanbiedt.
Ylenia is een warme, liefdevolle, sterke en gepassioneerde Italiaanse die vertrouwt op geleid worden en meebewegen met de energie waar die haar ook brengt: “I’ll go with the flow.”
Datum: maandag 2 november
Tijd:
Prijs: 350 kr.
Hoog boven Kopenhagen biedt dit ruime en lichte penthouse een privé en inspirerende omgeving waar gasten zich direct op hun gemak voelen. Hier bevindt zich de grootste zaal van het pand, met veel natuurlijk licht en een luchtige sfeer, aangevuld met een open keuken, een gezellige lounge, een kleinere ruimte voor overleg of behandelingen, toiletten, doucheruimtes en een prachtig dakterras.
De ruimte ligt op de 5e verdieping en is volledig uitgerust met alle yogahulpmiddelen die nodig zijn voor de beoefening, evenals een complete AV-opstelling. Deze omvat twee plafondprojectoren en vier hoogwaardige luidsprekers die zowel via een jackkabel als draadloos gebruikt kunnen worden. Daarnaast beschikt de verdieping over een aparte in- en uitgang, plus zowel een personenlift als een goederenlift voor extra gemak.
Deze etage wordt het vaakst gehuurd voor trainingen, workshops, ontvangsten en lezingen, en is daarmee een veelzijdige keuze voor bijeenkomsten waar comfort en functionaliteit samenkomen.
Deze lichte ruimte is volledig ingericht voor yoga- en bewegingslessen en biedt een rustige, inspirerende omgeving om les te geven. Door de oostelijke ligging valt er in de ochtend zacht daglicht naar binnen, wat zorgt voor een frisse en opbeurende sfeer voor zowel docent als deelnemers. De ruimte is ideaal om aandacht, flow en verbinding centraal te zetten tijdens je sessie.
Voor muziek en begeleiding is er een geluidssysteem met zes speakers aanwezig, dat eenvoudig kan worden aangesloten via een jackplug of draadloos met Spotify. Zo creëer je moeiteloos de juiste setting voor elke les. Net buiten de zaal bevindt zich een gezellige lounge waar gasten voor of na de les kunnen ontspannen. Daarnaast is er toegang tot een gedeeld terras dat ook door andere huisgasten wordt gebruikt, een fijne plek om even tot rust te komen. Douches en toiletten zijn op dezelfde verdieping beschikbaar.
De ruimte wordt vooral verhuurd voor yoga en trainingsgerichte lessen. NOR beschikt bovendien over drie volledig uitgeruste yogaruimtes, met matten, blokken, bolsters, oogkussentjes, dekens en riemen.
Op de derde verdieping vind je deze lichte en intieme lesruimte van NOR:, een fijne plek voor workshops, lessen, meetings en inspirerende talks. De rustige sfeer maakt de ruimte bijzonder geschikt voor bijeenkomsten waarbij concentratie en een ontspannen verloop tussen de verschillende onderdelen belangrijk zijn. Dankzij de directe toegang tot NOR: Café is het bovendien eenvoudig om pauzes of een informeel moment tussendoor te plannen.
De ruimte is voorzien van een geluidssysteem met vier speakers, dat zowel via jack-aansluiting als draadloos via Spotify gebruikt kan worden. Voor sessies met beweging is de zaal ook te huur met complete yogamat-uitrusting, wat het extra praktisch maakt voor yoga, training en andere actieve formats. Aan het plafond bevinden zich rails voor TRX-straps, waardoor de ruimte ook flexibel inzetbaar is voor functionele workouts.
Hoewel de zaal vooral wordt gebruikt voor yoga en lichaamswerk, leent zij zich net zo goed voor presentaties en groepsvergaderingen. Er kan desgewenst een projector worden opgesteld, zodat de ruimte moeiteloos meebeweegt met jouw programma. Of je nu een workshop geeft, een les begeleidt of een lezing organiseert, hier ontstaat een warme en veelzijdige setting.
Katrine Suhr brengt meer dan 7 jaar yoga-ervaring mee, ondersteund door vele duizenden uren aan beoefening en zelfstudie. Ze is gecertificeerd yogadocent in zowel Hatha- als Vinyasa-yoga via Simon Krohn, en in Yin-yoga en mindfulnessmeditatie via Cathrine Koefoed. Met een achtergrond in communicatie werkte ze daarnaast jarenlang op het snijvlak van politiek en media, voordat ze besloot dat veld achter...
Lees meer
Over mij Ademhalen is voor mij, en voor iedereen, een zachte uitnodiging om te vertragen, diep in te ademen en terug te keren naar het hier en nu. Ik ben een zoeker en een dromer, geleid door synchroniciteit en de magie van het leven. Ik geloof dat elke ontmoeting en elke nieuwe stap richting onze doelen betekenis heeft, altijd met een dankbaar...
Lees meer
Prijs
DKK 350,00
ma 2 nov