Op het Indonesische eiland Nusa Lembongan op Bali combineert deze retraite yoga, freediving en tijd om echt te vertragen, in de sfeervolle omgeving van Yoga Bliss Lembongan.
Je volgt dagelijks yogalessen om 8.00 uur en 17.00 uur, begeleid door ervaren docenten, en er zijn ook privélessen mogelijk. De opzet is bewust flexibel en persoonlijk: de Freedom Retreats laten je starten op een datum die jou uitkomt, afhankelijk van beschikbaarheid.
In plaats van een vast groepsprogramma bepaal je zelf hoe je dagen eruitzien. De ene gast komt vooral om uit te rusten en te herstellen, de ander voelt zich aangetrokken tot beweging, ademwerk en de kans om freediving te ontdekken. Het is heel gebruikelijk om alleen aan te komen en met nieuwe vriendschappen weer naar huis te gaan.
Retraite-opties
De introductie tot freediving is ideaal voor iedereen die nieuwsgierig is naar deze praktijk, zonder zich direct vast te leggen op iets intensiefs of tijdrovends. De sessie begint met eenvoudige theorie en gaat daarna over in een ontspannen ervaring in het zwembad, begeleid door een ervaren freediving-instructeur. Er is geen certificering en geen druk om te presteren; bevalt het je, dan kun je doorgroeien naar een duik in zee of een volledige Level 1-certificering.
Docenten
Justine Cardona is de retraitecoördinator en geeft Vinyasa, Power en Yin Yoga. Ze moedigt deelnemers aan om voorbij vermeende grenzen te bewegen, terwijl de ervaring veilig en ondersteunend blijft, en staat tijdens je verblijf klaar voor vragen.
Gwendoline Ferreira (E-RYT500 - YACEP), beter bekend als Gwen, beoefent al meer dan tien jaar yoga. Haar dagelijkse practice beweegt zich tussen Ashtanga, Vinyasa en Restorative Yoga, en haar lessen combineren traditionele yogapraktijken met een toegankelijke benadering. Ze woont sinds 2015 op Nusa Lembongan en kent het eiland door en door.
Eten & drinken
Een gezond ontbijt is inbegrepen, net als gratis navullingen van water, thee en koffie in het restaurant naast de yoga shala. Tijdens de retraite krijg je de vrijheid om nieuwe smaken en verschillende manieren van eten en reinigen te ontdekken, zonder dat je een specifiek pad hoeft te volgen, zoals vegetarisch of veganistisch.
Prijzen
Het hele jaar door bieden deze retraites een uitgebalanceerde mix van yoga, beweging, ontdekking en ontspanning op het eiland, met ruimte voor zowel rust als avontuur.
Justine Cardona wijdt zich al meer dan tien jaar aan yoga en geeft les sinds 2017. Haar reis begon binnen de Ashtanga-traditie, waar zij leerde van gerespecteerde docenten als Sharath Jois, Matt Corigliano, Radha en Prem, en Laruga Glaser. In de loop der jaren heeft haar stijl zich ontwikkeld tot een doordachte combinatie van beweging en verstilling, waarin de structuur...
Lees meer
Met meer dan tien jaar persoonlijke beoefening op zak brengt Gwen diepte, warmte en een ontspannen sfeer in elke les die ze geeft. Haar eigen dagelijkse yogaroutine beweegt zich soepel tussen Ashtanga, Vinyasa en Restorative Yoga, waardoor ze een evenwichtige benadering biedt die zowel energie kan geven als kracht en herstel ondersteunt. Vanuit de kern van de traditionele yoga houdt...
Lees meerGwendoline Ferreira
Nusa Lembongan Lembongan Jungutbatu Gang soccer field, Jungutbatu, Kec. Nusa Penida, Kabupaten Klungkung, Bali 80121, Indonesia
Regentschap Klungkung
Prijs
US$ 371,00