Speciaal ontwikkeld voor liefhebbers van welzijn brengt deze retraite yoga, koudwaterimmersie en ademwerk samen op een plek die volledig in het teken staat van vernieuwing. Er is alle ruimte om de stress en spanning van het dagelijks leven los te laten en opnieuw verbinding te maken met jezelf, de natuur en anderen. Met een zorgvuldige mix van yoga voor stressverlichting, ademwerk voor mentale helderheid, koudwatertherapie voor veerkracht en voedzame plantaardige maaltijden kiest deze ervaring voor een holistische benadering van herstel en persoonlijke groei. In de rustige energie van de winter helpt dit programma je om te resetten en verfrist richting de feestdagen te gaan.
In Wales biedt deze yoga- en koudwaterretraite een unieke wellnesservaring op een schitterende locatie met een privéwaterval. De combinatie van verdiepende yogapraktijken, begeleid ademwerk en de helende kracht van koudwatertherapie maakt dit tot een retraite die je uitnodigt om te resetten, op te laden en opnieuw verbinding te maken. Omringd door de serene sfeer van de waterval kom je terecht in een rustige plek voor reflectie, vernieuwing en meer mentale helderheid. Deze zeldzame samenkomst van natuur en wellnesspraktijken zorgt voor een diep meeslepende, holistische ervaring.
Koud water & adem
Ontdek de herstellende kracht van de natuur via begeleid ademwerk en meditatie bij de rivier, gevolgd door een groepssessie koudwaterimmersie in de waterval. Elke ademhaling en elke duik brengt je dichter bij de natuurlijke omgeving, zodat je je verfrist, gecentreerd en kalm voelt. Deze sessie is ontworpen om veerkracht en mentale helderheid te ondersteunen.
Yoga
Neem deel aan Dharma Yoga, een beoefening waarin traditionele yoga, zelfonderzoek en spirituele groei samenkomen. Via houdingen, adem, meditatie en ethische principes stimuleert deze stijl balans, innerlijke rust en afstemming op je ware pad. Geworteld in mindfulness, compassie en harmonie ondersteunt het de verbinding tussen lichaam, geest en ziel.
Massage
Geniet van een selectie massagebehandelingen door therapeuten ter plaatse, ontwikkeld om je diep te laten ontspannen. Deze deskundige behandelingen helpen spanning los te laten, de soepelheid te verbeteren en bieden een weldadige pauze, zodat je rustig, verfrist en vernieuwd verder kunt gaan.
Leo Oppenheim
Leo is een veelzijdige yogadocent met specialisaties in balans, core stability, ademwerk en koudwatertherapie. Hij combineert verschillende technieken om ademhaling, kracht, conditie en focus te ondersteunen. Dankzij zijn natuurlijke vermogen om een veilige en ondersteunende sfeer te creëren, voelt iedereen zich gegrond en gedragen in de ruimte.
Vrijdag: Aankomst om 17.00 uur, cake en sap, avondyoga, gevolgd door een welkomstdiner.
Zaterdag: Ochtendyoga, ontbijt, begeleide koudwaterimmersie en meditatie, lunch, massage, cake en sap, ademwerk en diner.
Zondag: Ochtendyoga, ontbijt, begeleide koudwaterimmersie en meditatie, wandeling en afscheidslunch, vertrek om 16.00 uur.
Alle maaltijden zijn inbegrepen. Het plantaardige menu is samengesteld om herstel te ondersteunen, de weerstand te versterken en het lichaam te voeden na elke koudwaterimmersie. Rijk aan energiegevende en herstellende voedingsstoffen helpt het de balans te herstellen, ontstekingen te verminderen en het algehele welzijn te bevorderen. Lekker en vullend, en bij elke maaltijd een steun in je proces van vernieuwing. Alle retraites zijn alcoholvrij.
Geniet van twee luxe nachten op het charmante landgoed Plas Cadnant, een gerestaureerd historisch pand in een rustige vallei met adembenemend uitzicht op Snowdonia. De accommodatie combineert historische charme met modern comfort en biedt elegante kamers en een serene omgeving. Gasten hebben ook toegang tot een speciale yogaruimte, aangelegde tuinen, een privéwaterval en rustige buitenplekken.
De retraite vindt plaats in het prachtige Anglesey, een rustig eiland voor de noordwestkust van Wales. Bekend om zijn ruige kustlijn, zandstranden, glooiende heuvels en indrukwekkende kliffen biedt het spectaculaire uitzichten en frisse zeelucht. Dankzij de natuurlijke schoonheid en kalme sfeer is het het hele jaar door een heerlijke bestemming voor wie op zoek is naar rust en verbinding met de natuur.
nov 14-16, 2026
Evenement van 3 dag(en)
Dagelijks rooster:
Deze gedeelde tweepersoonskamer is een fijne keuze voor wie comfortabel wil verblijven in een rustige, ontspannen setting. De kamer biedt een eenvoudige en verzorgde basis, met voldoende ruimte om je even terug te trekken na een dag vol programma, rust of bezinning.
Alle kamers beschikken over gedeelde badkamers. Dat zorgt voor een praktische en toegankelijke opzet, passend bij de informele en gezamenlijke sfeer van een retraiteverblijf. Je kunt rekenen op een prettige, functionele omgeving waarin welzijn en gemak centraal staan.
Of je nu alleen reist of samen met iemand anders komt, deze kamer sluit mooi aan bij een verblijf waarin de nadruk ligt op ontspanning, verbinding en een zorgeloze overnachting.
Deze gedeelde tweepersoonskamer biedt een eenvoudige en comfortabele basis voor je verblijf. De kamer is geschikt voor twee personen en vormt een fijne plek om tussen de activiteiten door tot rust te komen. Je deelt de badkamer met andere gasten, wat past bij de ontspannen en gemeenschappelijke sfeer van de accommodatie.
De inrichting is praktisch en uitnodigend, zodat je je snel op je gemak voelt. Hier draait het om een verzorgde, rustige omgeving waarin je kunt slapen, opladen en je volledig kunt richten op je retreat-ervaring. Dankzij de gedeelde voorzieningen blijft de sfeer laagdrempelig en sociaal, met voldoende ruimte voor privacy in je eigen kamer.
Een prettige keuze voor wie comfortabel wil verblijven en waarde hecht aan een warme, ongedwongen setting.
Een rustige kamer voor wie tijdens de retraite graag wat meer privacy en comfort ervaart. Deze kamer is geschikt voor één persoon en biedt een eenvoudige, ontspannen plek om je even terug te trekken tussen de yogasessies, meditaties en andere activiteiten door.
De kamer is praktisch en sfeervol ingericht, zodat je in alle rust kunt slapen, lezen of gewoon even niets hoeft. Ideaal voor gasten die waarde hechten aan een eigen ruimte, maar wel willen genieten van de warme, gezamenlijke sfeer van het verblijf.
Voorzieningen:
Deze comfortabele tweepersoonskamer is een fijne plek om je even terug te trekken en tot rust te komen tijdens je verblijf. De kamer is geschikt voor twee personen en biedt een eenvoudige, rustige basis voor een ontspannen retraite-ervaring.
Alle kamers beschikken over gedeelde badkamers. Dat zorgt voor een praktische en toegankelijke opzet, terwijl je toch kunt genieten van de privacy en sereniteit van je eigen kamer. De sfeer is kalm en verzorgd, zodat je je volledig kunt richten op rust, herstel en de activiteiten van de retraite.
Of je nu samen reist of een kamer deelt met een andere deelnemer, deze privé tweepersoonskamer biedt een prettige balans tussen comfort en eenvoud. Een ideale keuze voor wie in een ontspannen setting wil verblijven, met alle ruimte om op te laden.
Ontspan op ons rustige landgoed in Denbighshire, waar een liefdevol gerestaureerde, verbouwde schuur ligt midden in het glooiende landschap van Noord-Wales. Deze bijzondere accommodatie combineert authentieke charme met moderne Scandinavische comfort, waardoor je geniet van een sfeervolle en ontspannen omgeving.
De elegante slaapkamers zijn stijlvol ingericht en bieden een fijne plek om tot rust te komen na een dag vol beleving. Ook de gezamenlijke ruimtes ademen kalmte en nodigen uit tot lezen, praten of simpelweg even niets doen. Alles is ontworpen om een gevoel van ruimte, zachtheid en welzijn te creëren.
De Twin Ensuite is geschikt voor gedeeld gebruik en vormt een comfortabele keuze voor wie samen reist en toch wil genieten van privacy en comfort. Hier ervaar je de rust van het platteland, met een warme en verfijnde sfeer die perfect past bij een ontspannen verblijf.
Deze kamer is ideaal voor wie comfortabel wil verblijven in een gedeelde setting. De double biedt ruimte voor twee personen en is ingericht voor een ontspannen, praktische overnachting tijdens een retraite of wellnessverblijf. Dankzij de gedeelde bezetting is dit een fijne keuze voor vrienden, reisgenoten of deelnemers die graag een kamer delen.
De badkamer wordt gedeeld, wat zorgt voor een eenvoudige en toegankelijke accommodatievorm. Zo kun je in alle rust genieten van je verblijf, met voldoende comfort om na een dag vol yoga, meditatie of andere activiteiten heerlijk tot jezelf te komen.
De sfeer is bewust rustig en functioneel, zodat je je kunt focussen op ontspanning en herstel. Een prettige optie voor wie graag samen verblijft, zonder in te leveren op gemak en welzijn.
Leo is een veelzijdige yogadocent met een bijzondere focus op balans, core stability, ademwerk en koudwatertherapie, naast slacklining en balance boarding. Hij creëert een omgeving waarin je kunt werken aan een holistische transformatie en innerlijke groei, met aandacht voor het afstemmen van lichaam en geest en het aanspreken van je volledige potentieel. Vanuit yoga, creatieve beweging, sound healing, ademwerk en...
Lees meer