Sluit aan bij Mary voor een weldadige en herstellende sessie waarin zachte yoga wordt gecombineerd met yoga nidra. Deze rustige les is bedoeld om je te helpen vertragen, spanning los te laten en opnieuw verbinding te maken met jezelf, in een veilige en ondersteunende setting.
De les start met bewuste, langzame bewegingen die het lichaam helpen ontspannen en je voorbereiden op diepe rust. Daarna word je begeleid in een yoga nidra-meditatie van 30 minuten, een liggende ontspanningsoefening die vaak wordt omschreven als de “slaap van de yogi”. Deze geleide ontspanning nodigt uit tot volledige overgave en een diepe innerlijke kalmte, en kan bijdragen aan minder stress en angst, evenals een meer herstellende nachtrust.
Er is geen eerdere yoga-ervaring nodig en iedereen is welkom. Of je nu net begint met yoga of simpelweg behoefte hebt aan een stille reset: deze practice biedt een fijne kans om op te laden, tot rust te komen en verfrist weer verder te gaan.
Mary
Prijs
US$ 22,00
Datum
Datums worden nog bevestigd
Neem contact op met de organisator voor beschikbare datums