Carrie Howard is yogadocente, somatisch levenscoach en gezondheidscoach. Ze begeleidt mensen die te maken hebben met stress, overweldigende gevoelens en levensveranderingen.
Mijn weg naar dit werk begon op een moment dat ik me vastzat en niet wist hoe ik verder moest – niet omdat ik niet capabel was, maar omdat ik wist dat ik iets anders voor mezelf nodig had. Ik beoefende al jaren yoga, maar pas in die periode begon ik te ervaren wat yoga werkelijk te bieden had, naast de fysieke houdingen.
Door middel van yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen begon ik te vertragen, beter te luisteren en een dieper gevoel van zelfbewustzijn te ontwikkelen. Na verloop van tijd hielpen somatische oefeningen me te begrijpen in hoeverre onze stress, patronen en besluitvorming in het lichaam verankerd zijn – en hoe echte verandering mogelijk wordt wanneer we leren met het lichaam te werken in plaats van alles met ons verstand te willen doorgronden.
Tegenwoordig combineer ik somatische levenscoaching, traditionele yoga, meditatie en ondersteuning van het zenuwstelsel om cliënten te helpen weer contact te maken met zichzelf, stress te reguleren en met meer helderheid en stabiliteit vooruit te gaan. Ik ben minder geïnteresseerd in snelle oplossingen en meer in het ondersteunen van mensen bij het vinden van hun eigen helderheid, kracht en vermogen tijdens dat proces.
Ik geloof dat verandering tot stand komt door bewustwording, oefening en vertrouwen — niet door dwang of het ‘oplossen’ van problemen. Mijn rol is het bieden van structuur, begeleiding en een stabiele aanwezigheid, terwijl ik mensen ondersteun bij het vinden van hun eigen helderheid en vermogen tijdens dit proces.
Kwalificaties (voor wie daarin geïnteresseerd is):
500-uur Registered Yoga Teacher (RYT) • ACE-gecertificeerd gezondheidscoach • Embodied (Somatic) Yoga Life Coach • Moeder van twee kinderen