100 uur yogadocentenopleiding in Kerala – 3 sep – 14 sep 2026

Stap in een gecertificeerde yogacursus van 11 dagen in Kerala, India, speciaal ontwikkeld voor beginners die hun praktijk op een sterke en betekenisvolle manier willen opbouwen.

Te midden van de rustige, groene omgeving van Varkala brengt deze opleiding Hatha, Ashtanga Vinyasa en de basisprincipes van yoga samen onder begeleiding van deskundige docenten. De training is bijzonder geschikt voor iedereen die merkt dat de eigen beoefening wat routineus is geworden, of die niet langer alleen via apps en video’s wil oefenen zonder de diepere bedoeling van yoga te begrijpen.

Deze 100-uurs cursus biedt een toegankelijke en praktische start. In plaats van een volledige maand vrij te maken, besteed je twee gerichte weken op de indrukwekkende kliffen van Varkala aan het leren van kernprincipes, het verfijnen van techniek en het opbouwen van zelfvertrouwen in een rustig tempo. Dit is de eerste helft van het volledige 200-uurs programma; de tweede 100 uur kun je later afronden, bij voorkeur binnen de komende 2 jaar, zodra je klaar bent om verder te gaan.

Het programma is erop gericht om verwarring weg te nemen en je een stevige basis in yoga te geven. Of je nu je persoonlijke beoefening wilt verdiepen of wilt ontdekken of lesgeven bij je past, je wordt ondersteund in een warme en inspirerende omgeving, gevormd door de tropische schoonheid van Kerala.

Wat je tijdens de training gaat verkennen:

Hatha en Ashtanga

Je legt een solide basis in yogabewegingen, met aandacht voor veilige uitlijning en een bewuste ademhaling. Deze vormen ondersteunen het lichamelijk welzijn en helpen tegelijkertijd meer evenwicht in de geest te creëren.

Pranayama

Ontdek hoe de adem invloed heeft op energie, focus en ontspanning. Deze technieken zijn waardevol om je energie te verhogen wanneer je moe bent en om het systeem te kalmeren wanneer het leven overweldigend voelt.

Aandacht en meditatie

Leer begeleide methoden om de geest tot rust te brengen en een stabieler gevoel van innerlijke kalmte te ontwikkelen dat ook buiten de mat voelbaar blijft.

Anatomie en het menselijk lichaam

Krijg helder inzicht in hoe yoga werkt op spieren, gewrichten en interne systemen, zodat je veiliger kunt oefenen en beter begrijpt wat je lichaam nodig heeft.

Klank en mantra-chanting

Ervaar de kracht van Sanskrietklank om focus te ondersteunen, je stemming te verheffen en je bewustzijn te verdiepen via trilling en herhaling.

Yoga-filosofie

Verken de diepere betekenis van yoga aan de hand van eeuwenoude wijsheid en praktische mentale discipline die je helpt om ook in het dagelijks leven gecentreerd te blijven.

Een typische dag is zo opgebouwd dat deze natuurlijk en in balans aanvoelt, niet gehaast of overweldigend. De vroege ochtend begint in de stille koelte van de dag met asana-oefening, gevolgd door pranayama-sessies. Er is ruimte voor reflectie en integratie, zodat alles wat je leert echt kan landen en je groei als toekomstige begeleider of toegewijde beoefenaar ondersteunt.

Het docententeam brengt yoga tot leven als een manier van leven, niet alleen als beroep. De docenten zijn hooggekwalificeerd en geworteld in authentieke Indiase yogatradities. Ze bieden heldere instructie, persoonlijke ondersteuning en praktische begeleiding, zodat je zowel de fysieke als de filosofische kanten van de beoefening leert begrijpen.

Toelatingseisen:

• Leeftijd: 18 jaar en ouder
• Taal: begrip en communicatie in het Engels zijn vereist
• Ervaring: toegankelijk voor beginners; geen gevorderde praktijk nodig
• Instelling: toewijding en openheid zijn belangrijker dan flexibiliteit of kracht

Comfortabele, schone accommodatie is inbegrepen en ondersteunt rust en focus gedurende de training. De maaltijden volgen een traditionele satvic-benadering, met verse, voedzame gerechten die licht verteerbaar zijn en bijdragen aan een stabiele energie, heldere concentratie en een lichter gevoel tijdens asana, pranayama en meditatie.

Sinds 2010 staat Rishikul Yogshala bekend om authentiek yogaonderwijs dat eeuwenoude wijsheid verbindt met het moderne leven. Als Registered Yoga School combineert het centrum in Varkala hoogwaardig onderwijs met het rustige ritme van de kust van Kerala, wat een ideale omgeving schept voor betekenisvolle transformatie.

Na het voltooien van de eerste 100 uur ontvang je een deelnamecertificaat. Zodra je terugkeert en de resterende 100 uur afrondt, behaal je je officiële 200-uurs lesbevoegdheid, wereldwijd erkend door Yoga Alliance USA.