Postnatale Pilates

Deze postnatale Pilateservaring is ontwikkeld om het herstel na de bevalling op een zachte, maar doeltreffende manier te ondersteunen. De les helpt je om kracht opnieuw op te bouwen en de lichaamshouding te herstellen, met aandacht voor een veilige opbouw die past bij deze bijzondere fase. Of je nu vaginaal bent bevallen of een keizersnede hebt gehad, de oefeningen zijn afgestemd op de spiergroepen en veelvoorkomende aandachtspunten waar veel moeders na de zwangerschap mee te maken krijgen.

In een warme en ondersteunende setting werk je met gerichte bewegingen die je helpen opnieuw verbinding te maken met je core, je houding te verbeteren en je herstel in balans te brengen. Het tempo houdt rekening met het natuurlijke genezingsproces van het lichaam, zodat je op een rustige en bewuste manier weer kunt bewegen. Deze sessie is zowel praktisch als mindful en vormt een fijne keuze voor kersverse moeders die met vertrouwen weer willen beginnen met sporten.