100 uur yogadocentenopleiding in Kerala – 1 feb – 12 feb 2027

Stap in een gecertificeerde 11-daagse korte yogacursus voor beginners, in de rustige en natuurrijke omgeving van Kerala, India. Deze 100-uurs training is ontwikkeld voor iedereen die de praktijk wil verdiepen, verder wil gaan dan leren via een app en yoga wil ervaren als meer dan alleen fysieke beweging.

Voelt je beoefening wat eentonig aan? Dan biedt deze cursus in Varkala een waardevolle volgende stap. In plaats van alleen mee te doen in de les, onderzoek je hoe yoga invloed kan hebben op je ademhaling, je denken en je manier van leven. Het is een mooie keuze voor wie net aan het yogapad begint, maar ook voor iedereen die nieuwsgierig is of lesgeven ooit een eigen richting kan worden.

Omdat een maand weg voor veel mensen niet haalbaar is, vormt dit programma een praktische en flexibele manier om professioneel te starten. De 100-uurs cursus is de eerste helft van een volledige 200-uurs opleiding. Je verblijft twee weken op de prachtige kliffen van Varkala, waar je een stevige basis opbouwt en je techniek verfijnt. Wanneer het moment daar is, bij voorkeur binnen de komende 2 jaar, kun je terugkeren om het tweede deel van 100 uur af te ronden.

De opzet van deze training geeft je helderheid, zelfvertrouwen en genoeg ruimte om te leren zonder haast. Je volgt dezelfde kernprincipes als in het volledige 200-uurs Yoga Teacher Training Program, waardoor dit een uitstekend vertrekpunt is voor persoonlijke ontwikkeling of een toekomst als docent.

Certificaat: na afronding van dit eerste blok van 100 uur ontvang je een certificaat van deelname. Zodra beide delen zijn voltooid, behaal je de officiële 200-uurs lesbevoegdheid die wereldwijd wordt erkend door Yoga Alliance USA.

Wat je gaat ontdekken

• Hatha en Ashtanga – fundamentele yogahoudingen met veilige uitlijning en ademhaling in een vloeiende samenhang
• Pranayama – ademhalingstechnieken om te activeren, te kalmeren en het evenwicht te herstellen
• Mindfulness en meditatie – begeleide oefeningen om de geest tot rust te brengen en innerlijke stilte te ondersteunen
• Anatomie en het menselijk lichaam – inzicht in beweging, spieren, gewrichten en interne systemen
• Klank en mantra-chanting – traditionele Sanskriets klanken die de focus versterken en de geest verheffen
• Yogafilosofie – tijdloze wijsheid die helpt om stevig in het dagelijks leven te staan

Een typische dag

Je dagen zijn zorgvuldig opgebouwd: in balans, natuurlijk en niet te zwaar. De ochtenden starten vroeg, in de koele stilte van de dag, met asana-beoefening, gevolgd door pranayama. Er is bewust ruimte voor reflectie, zodat alles wat je leert kan bezinken en je groei als beoefenaar én toekomstige begeleider wordt ondersteund.

Begeleiding door ervaren docenten

Het docententeam brengt yoga tot leven vanuit ervaring, niet alleen vanuit theorie. Iedere docent is hooggekwalificeerd en geworteld in authentieke Indiase yogatradities. Hun benadering is helder, praktisch en ondersteunend, zodat je je uitlijning kunt verbeteren, klassieke teksten beter leert begrijpen en stap voor stap je eigen stem ontwikkelt.

Toelating: deelnemers moeten minimaal 18 jaar oud zijn. De cursus wordt in het Engels gegeven, dus een basisniveau van begrip en spreekvaardigheid is vereist. Er is geen gevorderde ervaring nodig; dit is een programma voor beginners. Het belangrijkste is een open en toegewijde instelling.

Accommodatie en भोजन: tijdens je verblijf krijg je schone, rustige en comfortabele kamers die zijn ingericht om rust en focus te ondersteunen. De maaltijden volgen een traditionele satvische benadering, met vers, voedzaam en licht verteerbaar eten dat helpt om je energie stabiel te houden en je beoefening lichter te maken.

Rishikul Yogshala, opgericht in 2010, staat bekend om authentiek yogonderwijs dat trouw blijft aan de traditionele wortels. Als Registered Yoga School verbindt het eeuwenoude wijsheid met het moderne leven, en het centrum in Varkala biedt een kalme kustomgeving voor betekenisvolle verandering. Na afronding van de 100-uurs training ontvang je een erkende basiscertificering en een duidelijk traject richting verdere studie.