Yoga Nidra

Yoga Nidra, ook wel bekend als “yogische slaap”, is een diep ontspannende meditatieve beoefening die zowel lichaam als geest ondersteunt. Onder begeleiding word je meegenomen naar een staat tussen waken en slapen, waarin je de theta-hersengolven kunt benaderen. In die rustige tussenruimte mag het lichaam verzachten, kan de geest tot stilte komen en ontstaat er ruimte voor herstel op een dieper niveau.

Deze zachte, maar krachtige praktijk helpt om opgebouwde spanning en vastgezette emoties los te laten die zich in lichaam en geest kunnen hebben vastgezet. Terwijl je volledig in stilte rust, biedt Yoga Nidra een moment van vernieuwing en innerlijke uitlijning. Het is een toegankelijke ervaring voor iedereen die behoefte heeft aan ontspanning, herstel en een bewuste pauze van de dagelijkse drukte.