Dr. Paul en het team van Samahita begeleiden gasten in een rijk programma met yoga, meditatie, core strength en cycle-lessen. De aanpak combineert zittende meditatie, gerichte ademhaling die zich ontwikkelt tot pranayama, en de fysieke beoefening van yoga via asana. In de geest van het YogaCoreCycle-programma maken ook core strength-sessies en fietstrainingen deel uit van de ervaring. Zo krijg je de ruimte om yoga in de volle breedte te verkennen, met aandacht voor zowel de mentale en emotionele als de lichamelijke kant van de beoefening.
Elke ochtend begint met zittende beoefening en ademwerk. De yogasessies worden op verschillende niveaus aangeboden, met onder meer begeleide vinyasa-lessen, onderzoekende asana-lessen en herstellende middagsessies. Dit wordt aangevuld met diverse core classes en afwisselende cycle-lessen, van stille zonsopgangsritten tot ontspannen fun-cycle-sessies halverwege de middag. Je bent vrij om aan alle sessies deel te nemen of juist te kiezen voor wat op een bepaalde dag goed voelt. Aan het einde van de retraite is het doel dat je je opgewekt voelt en helder over je eigen practice.
Op oudejaarsavond markeert een speciale ceremonie het afscheid van 2025 en de verwelkoming van 2026. Deze betekenisvolle bijeenkomst is bedoeld om het afgelopen jaar af te sluiten en te helen, terwijl je energie en intentie zet voor het jaar dat voor je ligt, met de kracht om die mee te nemen. De rest van je verblijf biedt een welkom rustmoment weg van de drukte van de feestdagen en commerciële prikkels, zodat je echt kunt genieten van een ontspannen vakantie.
Het programma start op de eerste dag om 17.00 uur met een gezamenlijke ontvangst, en vertrek is op de laatste dag om 12.00 uur. Het schema kan naar inzicht van de docent worden aangepast.
Meester van adem, geest en lichaam — onderzoeker — ondernemer Dr. Paul Dallaghan heeft in de afgelopen drie decennia een zeldzaam brede expertise opgebouwd binnen de wereld van adem, bewustzijn en lichaamsgericht leven. Zijn achtergrond verbindt intensieve beoefening, academisch onderzoek en ondernemerschap, gevoed door drie langdurige toewijdingen die zijn werk tot op vandaag blijven vormen. Hij behaalde een Ph.D. in Biological Anthropology...
Lees meer
Geboren in Zuid-Afrika en gevormd door jaren van wonen en lesgeven in het Verenigd Koninkrijk, Ierland en Azië, brengt Gill Breetzke een brede internationale blik mee in haar werk. Haar onderwijscarrière begon in scholen in het centrum van Londen, waar ze kinderen uit uitdagende thuissituaties begeleidde, waarna ze haar ervaring voortzette in Dublin en Yangon. Tegenwoordig woont ze op Koh...
Lees meer
Daniel Stringer is al sinds 2003 toegewijd aan yoga, sinds hij deze beoefening voor het eerst ontdekte in Engeland. Na zijn eerste opleiding bij Paul Dallaghan in 2006 gaf hij tien jaar les in Hongkong, waar hij een stevige basis opbouwde in zowel persoonlijke beoefening als lesgeven. In 2014 begon hij als gastdocent bij Samahita en sinds 2018 maakt hij...
Lees meer
Warm, energiek en met een rijke levenservaring brengt Kirsten Mia haar achtergrond in hospitality, culinaire kunst, welzijn en yoga samen in een benadering die zowel nuchter als inspirerend aanvoelt. Vanuit Durban in Zuid-Afrika heeft zij in verschillende landen gewoond en gereisd, waardoor zij een brede blik heeft ontwikkeld op andere culturen, leefwijzen en persoonlijke groei. Haar professionele pad begon in...
Lees meer
Geboren en getogen op Koh Phangan in Thailand is So Diawpradit al sinds 2009 verbonden aan Samahita. Daar begeleidt hij gasten binnen uiteenlopende wellnessprogramma’s en helpt hij hen tegelijk hun persoonlijke fitnessdoelen te bereiken. Dankzij zijn ruime ervaring in fitness, training met losse gewichten, bodyweight resistance training, TRX en kettlebells brengt hij in elke sessie een energieke en veelzijdige aanpak...
Lees meer
Opgegroeid in het zuiden van Israël ontdekte Shir yoga in 2018 bij Samahita, waar haar persoonlijke beoefening echt begon te wortelen. Na 2,5 jaar in een digitaal marketingbureau te hebben gewerkt, koos ze in 2023 voor een ingrijpende wending en liet ze haar vorige carrière achter zich. In 2024 keerde ze terug om haar 200-uurs YTT af te ronden, en...
Lees meer
Afkomstig uit Ecuador heeft Emilia Arias G. haar leven vormgegeven rond creativiteit, zelfontdekking en een blijvende drang om te blijven groeien. Haar achtergrond is geworteld in disciplines die innerlijke kracht, zelfvertrouwen, balans en aanwezigheid voeden, waaronder dans, yoga, meditatie, pranayama, vechtsporten en fitness. Voor haar zijn dit geen losse werelden, maar met elkaar verbonden manieren om bewustzijn te verdiepen en...
Lees meer
75 Namuang 2, Tambon Na Mueang, Amphoe Ko Samui, Chang Wat Surat Thani 84140, Thailand
Amphoe Ko Samui
Prijs
US$ 1.442,00
zo 27 dec – zo 3 jan