Deze retraite in Zweden nodigt je uit om even uit je vertrouwde tempo te stappen en je onder te dompelen in een eenvoudiger ritme — een ritme dat dieper, lichter en levendiger aanvoelt.
Elke ochtend begint zonder haast, met beweging die je helpt rustig op gang te komen. Daarna volgen de verfrissende helderheid van koud water, de weldadige warmte van de sauna en het stille plezier van buiten zijn.
In de loop van de dagen staat er zachte avontuur op het programma: begeleide koudewaterzwemsessies, kajakken tussen de eilanden, wandelen langs kustpaden en volop ademhalen in de frisse open lucht. Er is ook ruimte om te rusten, op te warmen in de sauna of gewoon stil te zijn.
De maaltijden zijn voedzaam, het tempo ontspannen en alles is met zorg geregeld volgens de kenmerkende Zest Life-aanpak.
Stap voor stap merk je misschien dat je zenuwstelsel tot rust komt en er weer meer grond onder je voeten verschijnt.
Deze retraite kan bij je passen als je:
De retraite vindt plaats op een afgelegen eiland, met exclusieve accommodatie in een mix van cottages. De kamers zijn comfortabel, zorgvuldig ingericht en liggen dicht bij het water, midden in de natuur. Elke ruimte biedt een rustige plek om uit te rusten. Daarnaast is er een eigen eetruimte voor gezamenlijke maaltijden en een volledig uitgeruste yogaruimte met serene uitzichten over zee.
Doe mee aan een begeleide zwemervaring die je helpt met vertrouwen het water in te gaan, terwijl je enkele van de meest beschutte zwemlocaties van de archipel ontdekt.
Geniet van een kajaktocht langs de Stockholm Archipelago Trail, een netwerk van peddelroutes door dit bijzondere landschap. Je beweegt van eiland naar eiland en stopt onderweg bij natuurlijke havens, rotsen en stille zandstranden.
Er staat ook een wandeling langs de Stockholm Archipelago Trail op het programma, met tijd om van het uitzicht te genieten, aan het water te pauzeren voor een picknick en in het ritme van het eilandleven te zakken.
Bezoek het prachtige eiland Bullerö, gelegen in het hart van het nieuwe nationale park in Nämdöskärgården. Deze volledig begeleide excursie geeft je meer inzicht in de lokale cultuur, geschiedenis en het leven in de archipel.
De retraite is geschikt voor alle niveaus. Elke dag begint met een ochtend vinyasa flow om het lichaam zacht te wekken en eindigt met een herstellende avondsessie om los te laten en te ontspannen.
De yogalessen worden gegeven door Zest Life-oprichter Laura Bell, met meer dan 20 jaar ervaring als docent. Haar aanpak is geworteld in Ashtanga en uitgegroeid tot een vloeiende vinyasa-stijl die kracht opbouwt, ruimte creëert in het lichaam en een geaarde, aanwezige mindset ondersteunt. Je wordt altijd begeleid en gedragen, nooit geduwd.
Met uitzicht op zee en verscholen tussen de bomen vormt de sauna op locatie een plek om te vertragen en volledig los te laten. Elke middag keer je terug voor een privé saunasessie — een heerlijke warmte na het koude water, die het lichaam uitnodigt om te verzachten, de adem te verdiepen en het hele systeem te resetten.
De retraite omvat een plantaardig menu dat is samengesteld om herstel te ondersteunen en je lichaam te voeden na elke dag. Om de hoogste kwaliteit te waarborgen, reist Zest Life-chef Kimberly Parsons mee naar Zweden om verse, seizoensgebonden maaltijden te bereiden die zowel heerlijk als energierijk zijn. Verwacht kleurrijke gerechten die je weer opladen na tijd buiten. Alle retraites zijn alcoholvrij en alle maaltijden zijn inbegrepen.
Deze gedeelde tweepersoonskamer is een fijne keuze voor wie comfortabel wil verblijven in een rustige, ontspannen setting. De kamer biedt een eenvoudige en verzorgde basis, met voldoende ruimte om je even terug te trekken na een dag vol programma, rust of bezinning.
Alle kamers beschikken over gedeelde badkamers. Dat zorgt voor een praktische en toegankelijke opzet, passend bij de informele en gezamenlijke sfeer van een retraiteverblijf. Je kunt rekenen op een prettige, functionele omgeving waarin welzijn en gemak centraal staan.
Of je nu alleen reist of samen met iemand anders komt, deze kamer sluit mooi aan bij een verblijf waarin de nadruk ligt op ontspanning, verbinding en een zorgeloze overnachting.
Deze gedeelde tweepersoonskamer biedt een eenvoudige en comfortabele basis voor je verblijf. De kamer is geschikt voor twee personen en vormt een fijne plek om tussen de activiteiten door tot rust te komen. Je deelt de badkamer met andere gasten, wat past bij de ontspannen en gemeenschappelijke sfeer van de accommodatie.
De inrichting is praktisch en uitnodigend, zodat je je snel op je gemak voelt. Hier draait het om een verzorgde, rustige omgeving waarin je kunt slapen, opladen en je volledig kunt richten op je retreat-ervaring. Dankzij de gedeelde voorzieningen blijft de sfeer laagdrempelig en sociaal, met voldoende ruimte voor privacy in je eigen kamer.
Een prettige keuze voor wie comfortabel wil verblijven en waarde hecht aan een warme, ongedwongen setting.
Een rustige kamer voor wie tijdens de retraite graag wat meer privacy en comfort ervaart. Deze kamer is geschikt voor één persoon en biedt een eenvoudige, ontspannen plek om je even terug te trekken tussen de yogasessies, meditaties en andere activiteiten door.
De kamer is praktisch en sfeervol ingericht, zodat je in alle rust kunt slapen, lezen of gewoon even niets hoeft. Ideaal voor gasten die waarde hechten aan een eigen ruimte, maar wel willen genieten van de warme, gezamenlijke sfeer van het verblijf.
Voorzieningen:
Deze comfortabele tweepersoonskamer is een fijne plek om je even terug te trekken en tot rust te komen tijdens je verblijf. De kamer is geschikt voor twee personen en biedt een eenvoudige, rustige basis voor een ontspannen retraite-ervaring.
Alle kamers beschikken over gedeelde badkamers. Dat zorgt voor een praktische en toegankelijke opzet, terwijl je toch kunt genieten van de privacy en sereniteit van je eigen kamer. De sfeer is kalm en verzorgd, zodat je je volledig kunt richten op rust, herstel en de activiteiten van de retraite.
Of je nu samen reist of een kamer deelt met een andere deelnemer, deze privé tweepersoonskamer biedt een prettige balans tussen comfort en eenvoud. Een ideale keuze voor wie in een ontspannen setting wil verblijven, met alle ruimte om op te laden.
Laura Bells pad naar yoga begon op dramatische wijze in Australië, 11 jaar geleden, toen ze uit een boot werd geslingerd en met een gebroken rug terechtkwam. Na drie maanden revalidatie kreeg ze te horen dat hardlopen geen optie meer was, maar dat yoga haar herstel kon ondersteunen en haar rug pijnvrij kon helpen houden. Een opleiding bij David Swenson...
Lees meerKimberly Parsons
zo 23 mei – vr 28 mei