Met een 4-lessenkaart ontdek je Dao yoga op een diepere manier en ervaar je hoe een regelmatige beoefening lichaam en innerlijke beleving stap voor stap kan veranderen.
In elke les biedt de docent persoonlijke aandacht, kiest passende hulpmiddelen en begeleidt iedere deelnemer op een zachte manier door een eigen fysiek en psycho-emotioneel proces. De beoefening helpt het zenuwstelsel tot rust te brengen, het lichaamsbewustzijn te verdiepen en de verbinding met jezelf te versterken.
Elementen uit de psychosomatiek, mindfulness en visualisatie maken van elke les een kleine innerlijke reis. Bij regelmatige beoefening worden de spieren sterker, spanningen kunnen loslaten, keert de energie terug en voelt het lichaam lichter en opener aan.
Na afloop activeert het lichaam op natuurlijke wijze zijn zelfherstellende processen, wordt de weerstand versterkt en komen nieuwe persoonlijke of creatieve inzichten vaak helderder naar voren.
Lees de studioregels
Dao jogos studija
