Duur: 1,5 uur (Litouws, Engels, Russisch)
70 min. yogabeoefening
20 min. consultatie en gesprek
Deze privésessie biedt de volle aandacht van de docent en creëert een veilige ruimte om asana’s en ademwerk te leren met een correcte uitlijning. Na een beoordeling van houding en psychosomatische patronen werkt zij doelgericht met de lichaamsdelen die de meeste zorg nodig hebben, of helpt zij je om je psycho-emotionele toestand te verschuiven. Ondersteunende hulpmiddelen maken het mogelijk om de meest passende yogavariaties te verkennen, afgestemd op jouw individuele anatomie. De consultatietijd kan worden gebruikt voor oefening of voor een open gesprek over emoties, gewoonten, levensstijl en duurzame oplossingen voor welzijn.
Tijd met de docent brengt vaak persoonlijke inzichten en kan verandering inspireren.
De lessen worden gegeven door Joana, een gecertificeerde docente met vele jaren ervaring.
Indien nodig en vooraf afgesproken, kan de docente naar je thuis of werkplek komen.
Bolt-reiskosten en extra tijd worden apart in rekening gebracht.
Regelmatige Dao-yogabeoefening helpt het fysieke en emotionele evenwicht te herstellen, spanning in het lichaam los te laten, spieren te versterken, vitale energie aan te vullen en diepe rust te ondersteunen. Na de beoefening activeert het lichaam zijn natuurlijke herstelprocessen, wordt de weerstand sterker en kunnen persoonlijke én creatieve inzichten ontstaan.
Joana
