Met een 8-lessenkaart kun je je stap voor stap onderdompelen in Dao yoga-lessen van 1,5 uur, waarin de aandacht verder reikt dan beweging alleen. De sessies combineren nauwkeurige lichaamshouding, bewuste ademhaling en mindfulness, waardoor er in een rustiger tempo meer diepgang en ruimte ontstaat om echt te voelen wat er in je lichaam leeft.
De docent biedt persoonlijke aandacht en past waar nodig ondersteunende hulpmiddelen aan, zodat iedere deelnemer zacht wordt begeleid in een eigen fysiek en psycho-emotioneel proces. Psychosomatisch werk, visualisatie en mindfulness worden verweven in de les, waardoor elke sessie voelt als een kleine reis naar innerlijke balans.
Regelmatige beoefening van Dao yoga kan bijdragen aan lichamelijke en emotionele harmonie, spanning in het lichaam helpen loslaten, spieren versterken, vitaliteit herstellen en de geest tot rust brengen. Na de les komt het lichaam natuurlijk in een staat van vernieuwing, terwijl ook de weerstand mogelijk wordt ondersteund en nieuwe persoonlijke en creatieve inzichten kunnen ontstaan.
Lees meer over de huisregels van de studio.
Dao jogos studija
