Yin-yogaretreat in het weekend

Yoga en mindfulness zijn krachtige hulpmiddelen die ons helpen het leven voller te ontmoeten, met al zijn schoonheid, chaos en hartopenende momenten. Ze nodigen uit om met meer aanwezigheid te genieten van de fijne kanten van het bestaan en uitdagingen met compassie tegemoet te treden. Tijdens deze retraite ontstaat ruimte voor natuurlijke creativiteit en vreugde om weer moeiteloos naar boven te komen. Door je onder te dompelen in dagelijkse yoga- en meditatiesessies, te genieten van voedzame vegetarische maaltijden en de rustgevende werking van de natuur op te nemen, ondersteun je je fysieke, emotionele en mentale veerkracht. Je keert huiswaarts met nieuwe energie en een levendige, frisse blik.

Inbegrepen:

• 2 nachten volpension (vegetarisch)
• Dagelijkse Yin- en Yang-yogalessen
• Dagelijkse meditatiesessies

Taal:

De lessen worden in het Engels gegeven, met indien nodig uitleg in het Duits. Docente Erinbell Fanore spreekt vloeiend Duits.

Voorbeeldprogramma:

Aankomstdag

• Vanaf 16.00 uur aankomst
• 18.00 uur diner
• 19.30 uur meditatie & Yin yoga

Volle dag

• 8.30 uur meditatie
• 9.00 uur stil ontbijt
• 11.15 uur dharmalezing & Yang yoga
• 13.00 uur lunch
• 16.00 uur blotevoeten-wandelmeditatie
• 16.30 uur Yin yoga
• 18.00 uur diner
• 19.30 uur meditatie

Vertrekdag

• 7.30 uur meditatie
• 8.00 uur Yang yoga
• 9.00 uur stil ontbijt
• 11.30 uur dharmalezing & Yin yoga
• 13.00 uur lunch
• 14.00 uur vertrek

Meer informatie is te vinden op de officiële website.