Yoga & Wildzwemmen

Ontworpen voor arctische avonturen

WAAROM WE DEZE RETRAITE HEBBEN GECREËERD

Deze yoga- en wildzwempretraite, ontstaan in Noorwegen, verbindt diepe innerlijke verstilling met een avontuurlijke ontdekking van buiten. Op Senja, een afgelegen parel binnen de poolcirkel, is er alle ruimte om te vertragen, opnieuw verbinding te maken en volledig aanwezig te zijn dankzij dagelijkse yoga, mindfulness en plantaardige voeding. Tegelijkertijd ervaar je de pure kracht van het landschap met koude duiken, fjordavonturen, bergzichten en Arctische stranden. Elk onderdeel is erop gericht je zintuigen te prikkelen, balans te herstellen en je uit te nodigen in een vitalere manier van zijn.

UNIEKE YOGA RETRAITES

Door de middernachtzon is dit een bijzonder Arctische ervaring. Je beoefent yoga onder eindeloos goud licht, omringd door dramatische fjorden, met sneeuw bedekte toppen en ongerepte stranden. Daarnaast geniet je van koude watermomenten, voedzame plantaardige maaltijden en begeleide yogasessies die lichaam en geest helpen resetten. Een hoogtepunt is het kajakavontuur rond middernacht, waarbij je peddelt onder de magische noordelijke hemel. In een kleine groep komen beweging, stilte en verbinding samen voor een diep herstellende ontsnapping.

Data

17 - 22 juli

In deze zomerdagen schijnt de middernachtzon 24 uur per dag, wat ideale omstandigheden creëert voor buitenavontuur en yoga in de open lucht. Juli brengt zacht weer, weelderige natuur, rustige stranden en kristalhelder water — een prachtige periode om opnieuw contact te maken met de natuur en met jezelf.

ACCOMMODATIE

5 luxe nachten

De retraite vindt plaats in een stijlvol klein hotel aan een rustige haven in een oud vissersdorp, omringd door majestueuze bergen. De groep verblijft in eigen appartementen met ensuite badkamers en ruime woonkamers met indrukwekkend uitzicht op de fjord. Een privé-eetruimte en een serene yogaruimte met zicht op het water zorgen tijdens het hele verblijf voor een kalme, verbonden sfeer.

Voeding

Alle maaltijden inbegrepen

Alle maaltijden zijn volledig plantaardig en zorgvuldig samengesteld om herstel te ondersteunen, de weerstand te versterken en het lichaam aan te vullen na koude waterimmersie. Het menu is voedzaam, energierijk en rijk aan herstellende ingrediënten, en helpt balans te herstellen, ontstekingen te verminderen en het algehele welzijn te ondersteunen. Bovendien is het eten heerlijk, en alle retraites zijn alcoholvrij.

Activiteiten

Kayak & Swim

Je retraite bevat memorabele buitenervaringen die je dichter bij het landschap brengen. Wandel op de Husfjellet-berg voor weidse uitzichten en koel daarna af met een verfrissende duik in de fjord. Verken de omgeving per e-bike tijdens een wildzwemexpeditie en ervaar de middernachtzon op een afgelegen Arctisch eiland dat je per boot of kajak bereikt.

Activiteiten

Yoga

Dagelijkse yogasessies zijn ontworpen om je te activeren, te herstellen en je lichaam gedurende de retraite te ondersteunen. Ochtendsessies in vinyasa flow wekken het systeem zachtjes op, terwijl herstellende yoga in de avond helpt om los te laten. Elke sessie sluit aan op de fysieke ervaring van wildzwemmen, met aandacht voor ademhaling, uitlijning en diepe ontspanning.

behandelingen

Sauna & Hot tub

Tijdens de retraite geniet je ook van twee sessies in de hot tub en sauna, een weldadige manier om te herstellen na je avonturen.

Sauna wordt breed gewaardeerd om zijn positieve effect op gezondheid en welzijn, en daarom zijn deze herstellende momenten inbegrepen als onderdeel van je rusttijd.

Georganiseerd in prachtig Noorwegen

Je bestemming is de noordwestkust van Senja, een van de meest indrukwekkende regio’s van Noorwegen, waar steile bergen direct in zee afdalen en witte stranden grenzen aan een kleine archipel van onbewoonde eilanden. Reis naar Tromso en vervolg met een schilderachtige boottocht van een uur door de fjorden naar Finnsnes.

INSTRUCTEUR

Laura Bell

Laura, oprichter van Zest Life, brengt meer dan 20 jaar yoga-ervaring mee in een stijl die dynamisch, herstellend en verzorgend is. Geïnspireerd door Ashtanga-yoga bieden haar lessen een combinatie van uitdaging en rust, met fysieke houdingen, ademwerk en ontspannen overgave.

PROGRAMMA

Vrijdag: aankomst vanaf Tromso airport, daarna om 14.00 uur de ferry naar Finnsnes, inchecken, avondyoga en aansluitend een welkomstdiner.

Zaterdag: fjordduik, ochtendyoga, ontbijt, een volledig begeleide hike naar de Husfjellet-berg, fjordzwemmen, yoga en diner.

Zondag: fjordduik, ochtendyoga, ontbijt, e-bike- en wildzwemexpeditie, yoga en diner.

Maandag: fjordduik, ochtendyoga, ontbijt, optionele avonturendag, yoga, diner en een kajakavontuur bij middernachtzon.

Dinsdag: fjordduik, ochtendyoga, ontbijt, hike naar Sukkertoppen, sauna/hot tub, yoga en een afscheidsdiner.

ERVAAR + GENIET

Wat is inbegrepen

5 nachten accommodatie. Gebruik van yogamateriaal - matten/blokken/props. Ontbijt, lunch en diner - voedzaam en plantaardig. Onbeperkt fruit, biologische thee, koffie en fruitwater. 9 yogasessies. 1 middernachtzon-eilandervaring - kajakken of een boottocht. 1 e-bike-expeditie met wildzwemmen. 1 volledige dag hike naar de Husfjellet-berg met wildzwemmen. 1 hike naar Sukkertoppen. 1 hot tub-, sauna- en zeezwemervaring. Onbeperkt zwemmen in de fjord. Linnengoed, handdoeken en toiletartikelen. De vriendelijke hostservice van het team gedurende je hele verblijf.

Prijzen

Twin Ensuite - gedeelde bezetting: £ 2395

Double Ensuite - gedeelde bezetting: £ 2395

Single Ensuite - solo bezetting: £ 2795

Opmerking: alle prijzen zijn per persoon, alle kamers hebben een ensuite badkamer.

Om je plek vast te leggen is een aanbetaling van 20% vereist.

Er zijn betaalplannen beschikbaar.